Holdtræning

Hvorfor holdtræning?

Synes du det kan være svært at holde motivationen oppe, når du skal træne derhjemme, så kan holdtræning måske være en løsning for dig.

Hos os er det en fysioterapeut eller kiropraktor, der leder holdtræningen, og der er højt fokus på kvalitet i bevægemønsteret fremfor kvantitet.

Alle kan deltage, men hvis du skal genoptræne efter en skade eller operation, skal du først til konsultation hos vores fysioterapeut for at få et bedre udbytte af træningen.

Holdtræning foregår i vores træningssal. Der er typisk 6 deltagere pr. hold, og du vil således få tæt opfølgning undervejs, samtidig møder du andre personer med lignende problem og behov som dig.

Styrke- og motoriktræning for børn

Dette træningsforløb henvender sig til børn i alderen 8-12 år, der ønsker at udvikle sig motorisk, forbedre balance og øge deres styrke. Det er intet krav at man dyrker sport ved siden af. Alle er velkomne.

Selve træningsforløbet forløber over 8 uger med en ugentlig træning af 1 times varighed, og træningen foregår i vores træningssal og udendørs areal. Vi har et begrænset antal deltagere (op til til 6 deltagere), dette for at optimere supervision og opfølgning af dit barn.

Hver træning indledes med opvarmning. Selve træningen foregår indendørs i vores træningssal, hvor de forskellige færdigheder indøves, fx motorik, balance, reaktionsevne og styrke. Træningen er under supervision af klinikkens fysioterapeut.

Træningen er opdelt i sessioner, hvor vi bl.a. anvender agility stiger, hurdles, koordinationsringe, BlazePods, Bosu-bolde, TRX-slynger, Kettlebells og elastikker.

Priser for træningsforløb:

  • Forundersøgelse og 8-ugers forløb koster totalt kr. 1508,-
  • Med tilskud fra sygesikringen ’Danmark’ er prisen kun kr. 903,-
  • Forundersøgelse nødvendig for at sygesikringen ‘Danmark’ yder tilskud.
  • Bemærk: ‘Danmark’ giver tilskud på 10 holdtræninger pr. år.

Der er to forløb at vælge imellem:

  • Mandagshold: kl. 17-18:00
  • Tirsdagshold: kl. 16-17:00
  • Hold opstartes løbende
  • Bemærk: Faste træningstider, kun refundering ved aflysning fra klinikken
  • Mulighed for oprettelse af flere hold ifm. yderlig interesse

Er det noget for dit barn?
Synes du “Styrke og motorik træning for børn” lyder interessant for dit barn, så kontakt klinikken for tilmelding og forundersøgelse ved vores fysioterapeut eller kiropraktor.

Hvis du har behov for yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte os.

Tlf.: 7010 0012
Mail: kontakt@behandlertorvet.dk

Seniortræning

Holdet henvender sig til den ældre der gerne vil træne sin styrke og balance. 

Træningen består af forskellige stationer med vægte, elastikker, bolde osv. under supervision af klinikkens fysioterapeut. 

Selve træningsforløbet forløber over 8 uger med en ugentlig træning af 1 times varighed.

Priser for træningsforløb:

  • Forundersøgelse og 8-ugers forløb koster totalt kr. 1508,-
  • Med tilskud fra sygesikringen ’Danmark’ er prisen kun kr. 903,-
  • Forundersøgelse nødvendig for at sygesikringen ‘Danmark’ yder tilskud.
  • Bemærk: ‘Danmark’ giver tilskud på 10 holdtræninger pr. år.

Der er følgende træningstider:

  • Fredag kl. 09-10:00
  • Hold opstartes løbende
  • Bemærk: Faste træningstider, kun refundering ved aflysning fra klinikken

Synes du seniortræning  lyder interessant for dig, så kontakt klinikken for tilmelding og forundersøgelse ved vores fysioterapeut eller kiropraktor.

Hvis du har behov for yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte os.

Tlf.: 7010 0012
Mail: kontakt@behandlertorvet.dk

GLA:D - slip af med dine smerter

Lider du af artrose i hofte eller knæ, eller har du rygsmerter som du vil af med?

GLA:D er et særlig trænings- og uddannelsesforløb hvor du lærer hvordan du kan få et godt liv med slitage og mindske smerterne gennem træning.

Forløbet er baseret på bedste evidens og udviklet i samarbejde med patienter og behandlere.

FOT - Fodbold Optimeret Træning

Vi har hos Behandlertorvet mange års erfaring med fodboldspillere på alle niveauer, fra den helt unge spiller den professionelle Superliga spiller.

FOT er et hold som henvender sig til drenge og piger i alderen 8-12 år, som er fodboldens motoriske guldalder. I denne alder har børn særligt gode forudsætninger for at lære og udvikle specifikke motoriske færdigheder, og det de lærer i denne aldersgruppe, hænger ved.

Konceptet er bygget op med en individuel samtale og forundersøgelse ved klinikkens fysioterapeut eller kiropraktor. Formålet med screening er at afdække individuelle specifikke behov ift. motorik, mobilitet og styrke. God motorik og styrke er nødvendig for at blive en bedre fodboldspiller, og for at forebygge skader.

Det er IKKE et krav at være fodboldspiller for at deltage. Vi har også deltagere med fra andre sportsgrene, så som håndbold og dans.

Selve træningsforløbet forløber over 8 uger med en ugentlig træning af 1 times varighed, og træningen foregår i vores træningssal og udendørs areal. Vi har et begrænset antal deltagere (op til til 6 spillere), dette for at optimere supervision og opfølgning af dit barn.

Hver træning indledes med udendørs opvarmning. Selve træningen foregår indendørs i vores træningssal, hvor de forskellige færdigheder indøves, fx motorik, balance, reaktionsevne og styrke. Træningen er under supervision af klinikkens fysioterapeut, der selv har mange års erfaring som fodboldspiller.

Træningen er opdelt i sessioner, hvor vi bl.a. anvender agility stiger, hurdles, koordinationsringe, BlazePods, FPro måtter, Bosu-bolde, TRX-slynger, Kettlebells og elastikker.

Priser for træningsforløb:

  • Forundersøgelse og 8-ugers forløb koster totalt kr. 1508,-
  • Med tilskud fra sygesikringen ’Danmark’ er prisen kun kr. 903,-
  • Forundersøgelse nødvendig for at sygesikringen ‘Danmark’ yder tilskud.
  • Bemærk: ‘Danmark’ giver tilskud på 10 holdtræninger pr. år.

Der er to forløb at vælge imellem:

  • Tirsdagshold: kl. 16-17:00
  • Onsdagshold: kl. 17-18:00
  • Hold opstartes løbende
  • Mulighed for oprettelse af flere hold ifm. yderlig interesse

Er det noget for dit barn?
Synes du FOT lyder interessant for dit barn, så kontakt klinikken for tilmelding og forundersøgelse ved vores fysioterapeut eller kiropraktor.

Hvis du har behov for yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte os, og dit barn er også velkommen til en gratis prøve træning.

Tlf.: 7010 0012
Mail: kontakt@behandlertorvet.dk