GLA:D -Træning for slidgigt i Odense
GLA:D er et trænings- og uddannelsesforløb særligt udviklet til at hjælpe mennesker med slidgigt i knæ-og hofteled samt i rygsøjlen.
Klinikken tilbyder ikke GLA:D som holdtræning, men som individuel træningsforløb hos vores fysioterapeut.
GLA:D er et struktureret forløb, der kombinerer patientuddannelse og målrettet træning med fokus på at reducere smerter og forbedre funktion i hverdagen hos personer med artrose.
Formålet med GLA:D-forløbet er, at deltagerne opnår viden og redskaber, som hjælper dem til færre smerter og en bedre funktion i hverdagen – også selvom smerterne ikke forsvinder helt.
Evidensbaseret behandling udviklet af Syddansk Universitet
Tilbuddet er udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet. Indholdet af GLA:D-forløbet er baseret på bedste tilgængelige evidens og udviklet i tæt samarbejde med både patienter og behandlere.
Programmet følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger for behandling af patienter med rygsmerter og bygger på principperne om hjælp-til-selvhjælp, hvor patienten spiller en aktiv rolle i egen behandling.
Sådan er GLA:D-forløbet opbygget
1. Indledende og afsluttende individuel konsultation
GLA:D-forløbet består af både individuelle konsultationer, patientuddannelse og træning i grupper.
Forløbet starter og afsluttes med en individuel konsultation, hvor deltagerens udgangspunkt og målsætninger fastsættes, og hvor effekten og udbyttet af forløbet efterfølgende evalueres.
2. Patientuddannelse om artrose, smerter og egenomsorg
Forløbet indeholder to sessioner med patientuddannelse på hold. Her lærer deltagerne om artrose, hvorfor smerter opstår, og hvad man selv kan gøre for at få en ryg, hofte eller et knæ, der bedre kan klare hverdagens belastninger.
3. GLA:D-træning to gange ugentligt i otte uger
Træningen foregår to gange om ugen i otte uger. Øvelserne kan udføres med forskellig sværhedsgrad og tilpasses den enkelte deltager, så alle kan være med uanset funktionsniveau.
4. Individuelt tilpasset træning i trygge gruppeforløb
Både uddannelse og træning foregår i grupper, hvor deltagerne har mulighed for at dele erfaringer, støtte hinanden og lære af hinanden i et trygt miljø.
Vær opmærksom på
- Klinikken tilbyder ikke længere GLA:D træningsforløb
- Vores fysioterapeut tilbyder individuelle forløb ved slidgigt
- Individuelt vurdering og tilpasning af øvelser
- Selvstændigt træning i hjemmet
- Personlig træning i klinikken efter behov
- Aftale kontroller og justering af øvelser.
- Vi rådgiver dig omkring smertehåndtering
Genoptræning med fysioterapeut
Fysioterapeuten planlægger derefter din træning og sammensætter de øvelser, der vil være mest hensigtsmæssigt for at opnå dit mål.
GLA:D - Hofte & knæ
Er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på slidgigt i knæ- eller hofteled.
Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.
Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om artrosens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.
Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning i minimum 8 uger.
Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.
Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd fx i hjemmet.
Priser for GLA:D-forløb:
- Forundersøgelse, gennemgang af træningsprogram og 2 undervisninger, samt 8-ugers træningsforløb og afsluttende konsulation koster totalt kr. 3777,-
- Med tilskud fra sygesikringen ’Danmark’ er prisen kun kr. 2702,-
- Bemærk: ‘Danmark’ giver tilskud på 10 holdtræninger pr. år.
Der er følgende træningstider:
- Mandag og torsdag: kl. 15-16:00
- Hold opstartes løbende
- Bemærk: Faste træningstider, kun refundering ved aflysning fra klinikken
Hvis du har behov for yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte os.
Tlf.: 7010 0012
Mail: kontakt@behandlertorvet.dk
GLA:D - Ryg
Er et behandlingstilbud til patienter med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter, der påvirker hverdagen negativt.
Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.
Deltagerne arbejder med at opnå større variation i ryggens bevægelser, så brug af ryggen bliver mindre ensidig, og med at få tillid til at bevæge sig naturligt og frit igen.
Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om artrosens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.
Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning i minimum 8 uger.
Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.
Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd fx i hjemmet.
Priser for GLA:D-forløb:
- Forundersøgelse, 2 undervisninger, samt 8-ugers træningsforløb og afsluttende konsulation koster totalt kr. 3464,-
- Med tilskud fra sygesikringen ’Danmark’ er prisen kun kr. 2477,-
- Bemærk: ‘Danmark’ giver tilskud på 10 holdtræninger pr. år.
Der er følgende træningstider:
- Mandag og torsdag: kl. 16-17:00
- Hold opstartes løbende
- Bemærk: Faste træningstider, kun refundering ved aflysning fra klinikken
Hvis du har behov for yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte os.
Tlf.: 7010 0012
Mail: kontakt@behandlertorvet.dk
